大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本不上當的健康飲食：「聽說」來的都不是真的，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★「吃雞蛋會膽固醇過高，我都不吃了。」──NG！
★「飯後喝個茶，幫助消化好健康～」──NG！
★「吃糖就會得糖尿病喔……」──NG！
★「煲湯褒得越久越好！」──NG！
★「喝醋瘦身好像不錯，每餐前都來一杯吧！」──NG！
別再錯怪雞蛋了！【博客來週年慶-折扣】
營養師說，人體內的膽固醇，其實大部分是由身體自己合成的，除了早就已經膽固醇過高的人需要特別注意雞蛋的攝取，一般的民眾，反而更需要檢視自己的飲食中，是否包含太多飽和脂肪酸、反式脂肪，因為它們會幫助體內膽固醇合成，才是真正讓膽固醇過高的殺手，比起一天吃一顆雞蛋，沒事就愛吃麵包、蛋糕、餅乾、油炸類食物，才更要嚴加注意！
剛吃完東西就喝大量茶水，反而對消化造成不良影響
茶裡的茶鹼和鞣酸會抑制胃液和腸液分泌，飯後就立刻喝，營養素會無法被有效吸收，而綠茶裡的多酚類化合物甚至還會影響鐵質的吸收。其實，在吃東西後，胃液會幫忙分解食物，這時若喝入大量的開水或茶，稀釋了胃中的消化液，反而讓食物無法好好被消化喔。
喝醋瘦身不成反開胃，小心熱量多更多
說喝醋能瘦身也不是沒道理，因為醋能協助飯後血糖穩定，但是一般市售水果醋，為了調味，會再額外加糖，每100 c.c.就可能含有50~60大卡的熱量，且調過味的醋酸酸甜甜喝了刺激味蕾，食慾大增，反而肆無忌憚吃下更多熱量。此外，若喝的醋濃度過高，還會傷害消化系統的黏膜──醋不是不能喝，只是如要減重，還是乖乖減少飲食攝取量，多吃蔬果，多多運動比較實在。
網路謠言四起，你知道的營養觀念真的是對的嗎？
還被錯誤的飲食觀念唬得一愣一愣？遵行不輟而不自知？本書從乳製品、油脂類、飲料類、禽畜水產類、穀類豆類及蔬果類……中，挑選一般人最常見的飲食迷思，由專業營養師為您一一詳答，讓讀者建立起自己的飲食百科，從此不用再怕被錯誤飲食觀念耍得團團轉！
本書特色
1. 專業營養師帶路，道聽塗說的飲食觀念再也不能騙倒你。
2. 告訴您前因後果，不只知其然，更要知道為什麼是這樣。
3. 營養素列表、豐富補充資料，讓你更輕鬆檢視、對照，並應用於生活中。
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安心推薦(推薦人依姓氏筆畫排序)
須知：
作者： 林雅婷
新功能介紹- 出版社：開始出版有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/29
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲郭正亮接受廣播媒體專訪。（圖／台北之音提供）
記者陶本和／台北報導
由於民進黨立委顧立雄出任行政院不當黨產處理委員會主委，不分區立委空缺則由前立委郭正亮遞補。不過，同時也遭到部分綠營人士批評他「綠皮藍骨」。對此，12日在接受媒體專訪時表示，自己的兩岸立場與蔡英文總統幾乎是一樣的。
郭正亮表示，如果細讀蔡英文在520就職典禮的演說內容，是要根據憲法與兩岸人民監督條例，另外行政院長林全跟總統都說要繼續推動貨貿，反問「難道這些獨派人士都可以接受」？
郭正亮分析，由於對岸明年有19大，估計兩岸情勢在明年11月之前放鬆的機會不大，至於9月國際民航組織大會，我們能夠參與的情況也不高。至於被吵得沸沸揚揚的「九二共識」議題，強調表示，自己從來就不支持九二共識。
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