大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本4週全方位瘦身瑜伽：從腰、腹、臀到腿，通通小一號！(附示範教學光碟+美容瘦身食譜)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
小三美女養成術
拒當「水果妹」，練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女
不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」，
只要跟著書中的瑜伽招式練，
就能讓你輕鬆成為水蛇腰、小腹緊實、翹臀長腿的靚女！
瘦身+抗老+美顏 =瑜伽
從今天起，每練習10分鐘的瘦身瑜伽，
持續4週，
不但讓你瘦出小蠻腰，練出迷人的長腿，
還能調理內外循環，
氣色自然紅通通，皮膚更加幼咪咪！
隨書附贈
瑜伽示範教學光碟
瘦身利器—美容瘦身食譜
搭配瑜伽，精選低卡又美味的瘦身食譜，讓你從內美到外，減肥又能不用餓肚子，瘦得輕鬆又健康！
本書特色
【博客來排行榜優惠好禮】1.書中五大招，能夠迅速打造S型的迷人身材，還能內外兼修，使人從內美到外！
Part1? 28天瑜伽美人計畫
從基礎熱身開始，逐步完成瘦身的目標！
Part2? 超強效纖體瑜伽，打造S型曲線不是夢
美頸、細臂、美背、塑胸、瘦腰，一次達成！
Part3? 嫩膚美容瑜伽，打造最美的自己
靠瑜伽來美容，省錢又健康！
Part4? 防病養顏瑜伽，成為健康的美女
利用瑜伽來保健，終生都受用！
Part5? 調理身心，培養撫媚的女人味
內外循環都兼顧，變成人見人愛的大美女！
2.獨家繪製瑜伽插圖娃娃，提供互動式情境對話，讓讀者在愉悅的氣氛中做瑜伽。
作者簡介
張斌
世界瑜伽協會中國總部教學總監，元泉瑜伽創始人，著名胎息瑜伽呼吸法創始人。中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽導師。
【瑜伽動作示範老師】簡琳
元泉瑜伽高級瑜伽教練。她美麗而氣質優雅，性情溫和，接觸瑜伽以後，深深愛上它。從瑜伽修練中，她體會到內心的平和，肢體的靈活，和一呼一吸間與大自然融為一體帶來的無窮快樂。她願把這種平和與無窮快樂帶給所有朋友。
須知：
作者： 張斌
新功能介紹- 繪者：廖珮瑜
- 出版社：維他命文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/06/29
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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4週全方位瘦身瑜伽：從腰、腹、臀到腿，通通小一號！(附示範教學光碟+美容瘦身食譜) 書籍介紹
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▲慈善高球賽職棒球星參加暖身球敘。（圖／記者黃克翔攝）
記者劉峻誠／新北報導
馮勝賢退去職棒球衣後，現在到中華民國競技飛鏢協會擔任會長，他主導的「2016體壇齊力轉動生命早產兒慈善高球賽」將在9月5日舉行，想要參加的球友每人愛心捐款2萬元，就可以參加擊球以及晚宴，每年參加人數不固定，不過官方表示，今年募款人數不比以往。
對於今年的募款目標，馮勝賢：「當然是希望越多越好，現在還在積極尋找廠商贊助，往年募款都能有150到200萬元左右，期望今年也能達到目標。」
▲▼眾球星提供球衣等物品，希望能夠幫助早產兒基金會募款（圖／中華民國競技飛鏢協會提供）
活動當天會邀請職棒球星前往參加，一起為早產兒募款，其中很多都是參加過這項活動多次的選手，馮勝賢表示，將會有10名左右的選手參加，另外也邀請到世大運高球國手到場。
老邦馮勝賢多年好友王建民雖然無法到場，不過也捐贈了今年他在皇家隊的球衣，另外王勝偉、林智勝等選手也都捐贈球衣來義賣，預計當天在晚宴上會有10項左右的義賣品。
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