每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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... 關於蔥的原產地，有兩種說法：西伯利亞和中國，但蔥在中國的栽培歷史，已經有3000多年了。16世紀，蔥經由絲綢之路，從中國傳入歐洲，傳入美國，而今很多國家的蔥，都是引進自中國。中國人的每一頓飯，基本上都不能缺少了它，有著很高的營養價值和藥用價值。 食用功效 蔥，一名芤，一名菜伯，一名和事草，一名鹿胎。蔥「和事草」的雅名，在宋代陶谷《清異錄·和事草》中這樣記載：「蔥和美眾味……所以文言曰和事草。」 蔥合羹眾，可見其在吃食中的不可或缺。蔥含有蛋白質、脂肪、維生素、果膠等，蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。 1、蔥含有具有刺激性氣味的揮髮油和辣素，能祛除腥腥膻等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，可促進食慾，並有殺菌作用。 2、蔥同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，有提高恢復疲勞的作用。 3、預防老年癡呆：舒張小血管，促進血液循環的，有助於防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年癡呆的作用。 4、強身健體：吃蔥不偏食，保持營養的攝入均衡。 5、防癌抗癌：可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。 6、治療感冒：大蔥的揮髮油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到 發汗散熱之作用；蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易於咯出。 藥用功效 用百合科植物蔥的鱗莖，採挖後切去鬚根及葉，剝除外膜。可以治傷寒寒熱頭痛，陰寒腹痛，蟲積內阻，二便不通，痢疾，癰腫。注意表虛多汗者忌服。 《中華本草》中大家對於蔥白生薑紅糖水治療風寒感冒都略有了解，蔥白治療風寒感冒，還有輔助的外用方法，如下： 取蔥白、生薑各半兩，食鹽1錢（3g），搗成糊狀，用紗布包裹，塗擦五心（前胸、後背、腳心、手心、窩、肘窩）一遍後讓患者安臥。部分病例半小時後出汗退熱，自覺癥狀減輕，次日可完全恢復。 注意事項 一般人群均可食用，但以下四類屬於禁忌人群： 1、患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。 2、蔥對汗腺刺激作用較強，體味重的人在夏季應慎食。 3、表虛、多汗者也應忌食。 4、在服用中藥或中成藥的時候注意遵循醫囑是否要求「忌蔥」。 在食用蔥的同時還要注意把握量和共食食物。古籍有「薰辛害目」的記載，是指過多食用葷辛刺激性的食物，會影響眼睛，所以注意食蔥適度，不可過食。蔥還不可與蜂蜜同食。 審核：上海中醫藥大學附屬光華醫院 謝東浩 來源：科普中國
內容簡介
讓你愈睡愈有效率的劃時代分割睡眠法！
休息是為了走更長遠的路，睡眠的目的在於有效利用醒來的時間，睡得再多，效率低落也是徒然。
每次醒來後，都是頭腦效率最高的「黃金時間」，如果能突破每天睡八小時、僅有一次的黃金時間，改成分割睡眠，一天便可能擁有兩次，甚至三次的黃金時間。
日本醫學博士齊藤英治根據人體的運作模式，開發出最有效率的「分割睡眠」。只要依據書中的基礎睡眠模式，即可依照自身的需求，調整自己的睡眠作息，讓您不必減少睡眠時間，也能增加可自由支配的時間，甚至擁有更多提升工作與讀書效率的黃金時間！
早起的鳥兒不一定有蟲吃，懂得分割睡眠時間的人，才是真正從起跑點致勝的人生贏家！
本書特色
★日本醫學博士齊藤英治，教你愈睡愈有時間的神奇時間安排法！
★睡得多不如睡得好，跨時代的時間安排理論，藉由少量多餐的睡眠模式，迅速提高讀書與工作效率。特別推薦給忙碌的上班族與學生！
★以科學實證為依據，設計適合人類生理時鐘的作息。
★簡單易懂，隨時都可依個人喜好與需求調整睡眠作息，達到高效率與健康的雙贏目標。
作者簡介
齊藤英治
出生於日本山形市，東北大學醫學博士。畢業後，進入武田藥品工業服務，從事維他命營養學的研發工作，以提高身心健康與研究腦力開發為畢生事業，致力研究更有效率的讀書方法和時間管理學。目前為健康效率研究所股分有限公司董事長，並兼任日本綜合醫學會常任理事，為高速學習及價值創造領域的最高權威。
齊藤英治所獨創的齊藤研習法經常為東芝、富士軟片、東京電力、JR東日本等許多企業研習採用，因而成 為話題性人物。齊藤英治最近更跨足國外，擔任國際RC學會的會長（Rapid Learning for Value Creation：國際快速學習價值創造，國內外的教育據點有120所），推廣齊藤研習法不遺餘力，著有《國王的快讀法》。
詳細資料
- ISBN：9789574505517
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 14.6 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/8k4aqx4.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010368831
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