書單 | 看完這10本書，你也可以是時間管理的達人手帳研究室08.04 14:32閱讀4578如何利用好時間，才是自我成長的關鍵！imgLoadingimgLoading生活中，我們總會發現，想做的事情太多，而時間太少。其實時間一直在那里，對于任何人來說都是最公平的存在，但是如何利用好時間，才是自我成長的關鍵。也因此時間管理是我們亟待學習的一項技能，手帳君特意精選了十本時間管理的書，和大家一起分享。希望通過時間的積淀，我們都能成長為自己想要的樣子。1、《把時間當做朋友》把時間當做朋友，并不是一本關于時間管理的書，而是一本關于自我管理的書。閱讀這本書的時候，最大的啟發并不是對于時間的掌控而是對于自我思維的而改變。書中第三章是講述如何把時間當做朋友的，也就是隨手記錄自己的時間花銷，這樣的一種記錄其實是建立在思維之上的。對于時間記錄，唯有實踐才是王道，很慶幸看了這本書，讓君君得以在實踐中把時間當做朋友。如果大家對自己的現狀不太滿意，并且想尋去改變，推薦去看李笑來的這本書。一定切記：實踐才是王道！2.《拖拉一點也無妨》有時候我們一直拖延著不去做一件事情，并不是我們無力去完成，而是因為我們內心在渴求完美。也許并不是完美主義者的人在拖延癥面前也擁有完美情結。在做事之前，我們都希望能把這件事盡可能做好。但一旦做了我們就會面臨做不好的風險，于是我們以拖延來對抗不完美。無作為所以無過錯，只要我們不去做，自然就沒有任何做不好的風險了。用作者的觀點就是：追求完成的人，通常能體會到“爛開始”帶來了“好結果”。而苛求“完美”的人，卻發現，“好開始”只能換來“爛結束”。如果因為苛求完美而不去行動，則是最大的不完美。3.《精力管理》我們經常說要學習時間管理，其實你會發現時間就在那里，你是很難真正管理它。最后我們談的是時間管理，更多的是精力管理。同樣的時間，因為精神狀態的不同，時間利用率是完全不同的。特別是當你發覺時間總是不夠用的時候，精力管理就顯得尤為重要，這本書會告訴你怎樣通過精力管理，實現高效的生活。4.《暗時間》 劉未鵬這是一本關于學習、思維、心理學和時間管理的書。關于什么是“暗時間”，作者說，“你走路、買菜、坐公車、逛街、吃飯、睡覺，所有這些時間都可以成為“暗時間”，你可以充分利用這些時間進行思考，反芻和消化平時看和讀的東西，讓你的認識能夠脫離照本宣科的層面。暗時間，就是習慣將問題放入大腦的潛意識思考，習慣于專注所帶來的成就感。合理運用好暗時間，不僅可以找到思維的樂趣，也可以極大的提升時間的利用效率。這是一本值得好好品讀的好書，適合幾乎任何階段的人去讀。而這其中引用的心理學的觀點，也會讓你眼前一亮。5.《番茄工作法》本書介紹了時下最流行的時間管理方法之：番茄工作法。作者結合自身的經歷，將番茄工作法的具體理論和實踐呈現在讀者面前。在番茄工作法一個個短短的25分鐘內，你收獲的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。什么是番茄工作法？簡單說，就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開始。此外還要進行每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預估要花的工夫等。通過執行一套相同的動作和準備程序，可以使大腦自我調整，進入執行某類事務的最佳狀態。然后在每個番茄鐘之前，重新評估活動的優先級，最重要的一項待辦活動會躍然紙上，確保你一直在做最重要的事。6.《搞定：無壓工作的藝術》我們在生活和工作中，總會碰到這樣的情況：你同時收到他人給你下達的兩項任務，這時候你只是將他們放在大腦中，你會發現壓力感和挫敗感就隨之而來——要知道‘一心不能二用’”。《搞定》提到的方法是清空大腦，大腦是用來思考的，不是用來記事的，記憶功能則用筆記本或者電腦等其他方式完成。我們的大腦每天耗費太多時間提醒我們該做又沒做的事情，應該把大腦從這種思維中解放出來。將所有你要做的事情全部收集起來，整理排列，當你將這些事情一一記錄下來，會減少焦慮，做事也可更專心。這樣才能把計劃具體化，并且隨時把握該做什么。這樣一來，采取行動的時候，我們才能做出最好的選擇，而且對自己的行動選擇有信心。7.《奇特的一生》這里是要講述一個將自己的一生用時間來計劃的人——柳比歇夫。柳比歇夫通過他的時間記錄法對自己進行了研究和試驗：試驗在寫、讀、聽、工作、思索各方面，他到底能干多少？干多少？怎么干？通過對時間的統計，可以很明確的知道自己做事情的能力，他不讓自己負擔過重，力不勝任，同時，他又循著自己想要學習的地方前進，他對自己能力的掂量精確無疑。柳比歇夫從一九一六年開始記日記，一天也沒有間斷過。在革命的歲月里，在戰爭的年代中，無論是生病住院還是人在旅途，始終堅持不懈。沒有任何原因、任何事件、能讓他停止時間記錄。也因此時間記錄，成就了柳比歇夫奇特的一生。8.《就是因為沒時間，才什么都可以辦到》這本書講述的是，生四個娃的媽，在照顧孩子和上班的同時，是怎樣考上哈佛的。本書的簡體版本叫：《吉田醫生哈佛求學記》。看完這本書你會發現，善于利用零碎時間，你的人生會發生連你自己都會感到驚訝的改變。我們通常的習慣是，做完一件事情之后再去做另一件事情，而不是兩件事情同時進行。但是本書的作者，吉田醫生，她恰恰相反，做事情的時候是多管齊下。她可以一邊給孩子洗尿布，一邊背論文。同樣的時間，利用效率卻是雙倍的。9.《晨間日記的奇跡》早上寫日記既可以冷靜思考前一天的事情，又可以做好一整天的準備。相比起中午和晚上的時間，早上是最自由自在不受干擾的時間段。很多成功人士，都是晨起型人士。本書講述了寫晨間日記的具體方法，以及如何堅持寫晨間日記，把它當成你生活的一部分，并且通過寫晨間日記，獲得生活，工作，興趣等的多重平衡。強烈推薦給堅持寫日記的手帳er。10.《拖延心理學》本書的作者，簡·博克和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理咨詢師。/ 每個人拖延的領域和原因都有所不同，這本書在拖延的心理成癮上探討的十分深入，看前半部分的時候，拖延癥患者分分鐘被擊中，以前沒有意識到的深層次問題都會被解剖出來，后半部分提供的很多方法和策略都很有指導意義。通過這本書，算是徹底的明白了“拖延從根本上來說并不是一個時間管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是一個復雜的心理問題。”深入思考一件事，你會發現很多都是心理問題和哲學問題，只有明白了自己的心理特征，才能有效戰勝拖延癥，提高時間的利用效率。推薦了這么多的書，最為關鍵的部分就是行動和實踐哦！希望大家看完這些書之后，將時間管理的方法運用到生活和工作中，一起成為更好的自己！
Excel中的實用技巧有很多，今天分為三部分跟大家介紹，分別是：求和技巧、打印技巧以及快捷鍵。一、excel求和技巧：1、帶單位的數字求和如需要求下面帶元的數字的合計，只需輸入公式：=SUMPRODUCT/(1*SUBSTITUTE/(B2:D11,'元',''/)/)然后回車就可以了。2、快速對小計求和按【Ctrl+G】組合鍵，打開【定位】對話框，在定位“空值”后，接著按【Alt+=】組合鍵。二、打印技巧1、打印時，把內容顯示在紙張的中間位置單擊頁面布局按鈕，選擇頁邊距，然后在頁邊距的設置中勾選水平、垂直然后確定就可以了。2、將excel打印成pdf想要將excel打印成pdf，首先在電腦中的虛擬打印機中設置好打印后的格式，這里就是pdf；三、excel快捷鍵ctrl + N 新建Excel文件ctrl + 1 設置單元格格式ctrl+ A 快速選取當前連續的數據區域ctrl+HOME 移動到工作表的開頭ctrl+END 移動到工作表的最后一個單元格Ctrl+: 輸入當前時間ctrl+; 輸入當前日期ctrl+Z 撤銷上一次操作F5 顯示“定位”對話框F7 彈出“拼寫檢查”對話框Windows + F 一鍵搜索文件打開Shift+F2 添加批注Shift+F4 重復上一次“查找”操作Shift+F5 顯示“查找”對話框Shift+Ctrl+PageUp 選定當前工作表和上一張工作表Alt+O H R 對當前工作表重命名Alt+E M 移動或復制當前工作表Alt+E L 刪除當前工作表Del 刪除插入點右側的字符或刪除選定區域Ctrl+Del 刪除插入點到行末的文本Enter 完成單元格輸入，并向下選取下一個單元格Esc 取消單元格輸入快捷鍵實在是太多了，以上只是其中的一部分，但是都很實用哦。
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